El entreno medio maratón para corredores de 10 km from mary03bushes's blog

El coaching media maraton para corredores

La medio maratona es el competición de running de más rápido subida en los America. También debe el segundo mas alta parte de finalistas de competiciones despues de los 5K. Mas o menos de dos millones de gente completan una media maratón en Estados unidos cada año en comparación con las aproximadamente 500 000 que completan una maratón.

¿Qué hace que la media maratón sea tan famosa?

Si bien un maratón completo es por cierto un componente de la lista de objeticos para ciertos tipos de corredor popular, el medio maratón es una recorrido más al alcanze para la mayor parte. El entrenos requiere major duracion, y el compromiso de preparacion de medio maratón es más manejable que un maratona entero.

Un media maraton es una grande ruta para el que desea un desafío y es menos riguroso con su cuerpo y su horario que una maratona.

Programas de Entrenamiento Medio Maratona para media maratona en 1h45

Si bien puedes trabajar en estilo libre para medio maraton, es una eficiente idea seleccionar un programa de entrenamiento para ser orientado y apoyado. Hay muchos planes de entrenamiento para elegir: querrás distinguir uno que se adapte a ti en caso de tu potencial de carrera. un buen plan entrenamiento media maraton 1h45 a utilizar para mejorar y terminar la duracion.

Podrá correr una medio maratón con éxito sin tener ninguna capacidad de competicion minma, pero algunos entrenamientos necesitan que tengas una base de carrera. Una eficiente base para seguir es de quince a 25 kms por semana.