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Una vez que corremos, a menudo lo que buscamos los beneficios asociados con el , como perder kg y desarrollar el estado físico. La calculadora de calorias quemadas para correr te apoya a conocer cuántas calorías haz quemado después de recorrer. Igualmente puede proporcionar cuántas energias haz gastado en la caminadora.

Se cuanta que la runner regular usa cerca de 100 calorías por milla. Sino, en realidad, evoluciona de atleta popular a atleta. Para predecir la valor de kcals quemadas, los científicos utilizan una medida llamada MET

La porción de MET es a la base que cantidad de frecuencia más kcal utilizas haciendo una ejercicios en contraposición con una vez que estás en descanso.

Correr cambia de 7 MET a 12,3 MET, dependiendo de la velocidad a la que hagas running.

Las calorías gastadas mientras haces running depende de tu masa, el tiempo que pases hacer running y la intensidad. Uza la calculadora para un cálculo personalizado.

¿De que manera se calculan las kcal usadas al entrenamiento?

El número total de kcals quemadas para calquiera trabajo se expresa encontrando primero la gasta de kcal por minutos. Esto se realiza con la multiplicacion el dato MET de la entrenos por el kilogramo de nuestra fisiologia de la individuo en kilogramo y 3,5 y luego dividiendo ese parte por 200.

La gasta de energias por minutos despues se multiplica por la cantidad de tiempo que se trabaja la coaching para reconocer el absoluta de kcal gastadas de la entrenamiento.

Ejemplo

Una persona mide 80 kilogramo y corre a una ritmos de cinco mph (una tarea que tiene un elemento MET de 8,3) durante una hora.

Obtiene las kcals consumidas mientras corres.

Kcal quemadas al hacer a cinco miles per hour (por minuto) = (8.3 x 80 x 3.5) / 200 = 11.62

Energias quamadas al efectuar a cinco miles per hour (durante 60 mns) = 11,62 x 60 = 697,2

Es decir, la calculadora de calorías de ejecución apoya a areglar la gasta de kcals como 697.2. La calculadora de calorías para trotar al igual responde a la pregunta: "¿Cuántas kcal uzas corriendo una milla?"

La cantidad de kcal que se queman en running una 1600m o las kcal gastadas corriendo 2 millas o calquiera valor de millas depende del peso corporal, la dificultad y el tiempo.